みなさん、こんにちは。
千葉県香取／てるてるヨガ健康サポートの野口照代です。
〈５月 禅ヨガ／坐禅会が終了いたしました！！〉
5/26（日）10:00～ 香取市新福寺で５月の禅ヨガ／坐禅会を開催しました。
初夏の風が清々しい季節となり、この日も爽やかな風が境内を吹き抜けていました。
リピーターの方、また初めて参加された方を含め５月は20名の方々にご参加いただきました。
香取地域を始め、神栖市、旭市、銚子市、東庄町と足をお運びいただきました皆様には、心より感謝いたします。
禅ヨガは、年齢問わず初心者の方でも無理なく、気持ちよ～く身体を伸ばすことが出来ます。
身体が伸びると気分もすっきりとします。
身体が伸びると座禅もしやすくなり、静かに身を整えることが出来ます。
月１回ですが、新福寺でまたお会いしましょう。
ヨガ、坐禅のあとの一服のお茶は格別です (=^・^=)
※次回の禅ヨガ／坐禅会は、6/23(日)10:00～開催予定です。
皆様のご参加を心よりお待ちしております！
詳しくは、こちら
新たな出会い、そして再会に今日も感謝致します。
仰向けでゆっくりと呼吸調整
呼吸を感じながら
脚の背面をストレッチ
足の指先をしっかり使いながら
鼠径部のストレッチ
坐禅とは…
座禅（座る）
経行（歩く坐禅）
初めての警策！
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